Hardlopen en acupunctuur
Hardlopen en acupunctuur? Voorkom blessures
Hardlopen en acupunctuur | Hardlopen is in Nederland een behoorlijk populaire sport. Het is een intensieve bezigheid. Je uithoudingsvermogen, lenigheid en kracht worden tijdens het hardlopen flink op de proef gesteld. Vooral de voeten en benen hebben het zwaar te verduren.
Het maakt niet uit of je aan het hardlopen doet omdat je telkens je grenzen wil verleggen, een betere conditie wil opbouwen, wil afvallen of gewoon je hoofd leeg wil maken. Als je van hardlopen wil blijven genieten is het belangrijk om blessures te voorkomen. Veel voorkomende hardloopblessures zijn: pijn onder de hiel, pijn aan de achillespees, knieproblemen, verstuikingen en kneuzingen aan enkels, voeten en tenen.
Hardloopblessures
Uit een onderzoek van Veiligheid.nl blijkt dat maar liefst 710.000 hardloopblessures waren. Vooral beginnende/onervaren hardlopers lopen het meeste risico. De kans dat zij een blessure oplopen is tweemaal zo groot dan die van een ervaren hardloper.
De meesten hardlopers weten dat blessures kunnen worden voorkomen door bijvoorbeeld:
- het dragen van goede schoenen
- een warming-up en cooling down
- een goed trainingsschema aanhouden
- juiste houding aannemen tijdens het hardlopen
- goede looptechniek aanhouden
- het doen van spierversterkende oefeningen
Toch komt het voor dat mensen desondanks blessures oplopen.
Hardlopen en acupunctuur
Heb je ondanks blessure-preventie toch een blessure opgelopen? Dan kan acupunctuur je helpen om gauw weer op de been te zijn. Acupunctuur wordt vaak toegepast bij hielspoor, knieproblemen en andere pijnklachten. Het helpt onder andere de pijn te verminderen en brengt de doorbloeding op gang. Hierdoor ben je uiteindelijk sneller van je blessure af.
Hoe eerder je je laat behandelen, hoe sneller je weer herstelt. Blijf dus niet kwakkelen met die blessure, maar zorg dat je gauw weer kunt genieten van dat rondje hardlopen.
Lees ook:
Ervaringen met acupunctuur
Lees hier alle acupunctuur ervaringen van Yuk Chi Acupunctuur.
Vragen over hardlopen en acupunctuur
Wilt u meer weten over hardlopen en acupunctuur behandelingen? Neem dan contact op via telefoon 023 – 888 21 00 of stuur een email via onderstaand contactformulier.
