Blue Monday – Meest deprimerende dag van het jaar
Blue Monday? Wanneer is jouw meest deprimerende dag?
Elk jaar rond 20 januari is het Blue Monday. Deze dag wordt bepaald aan de hand van een ingewikkelde formule en is de meest deprimerende dag van het jaar. Herken jij dit?
Op Blue Monday voelen mensen zich over het algemeen het meest ellendig. Waarom is dat? Hieronder een opsomming van de redenen:
- Alle leuke feestdagen en nieuwjaarsborrels zijn achter de rug
- Je komt erachter dat je je goede voornemens aan de wilgen hebt gehangen
- Je zit nog steeds met die extra feestkilo’s op je benen, buik en kont
- Financieel heb je het zwaar door alle uitgaven in december
- Je wacht op je salaris maar dat lijkt deze maand wel eeuwen te duren
- De winter is op zijn hoogtepunt
- De dagen zijn lang en donker
- De lente en zomer zijn nog lang niet in zicht
- Je vakantie is ver weg
- Het is maandag, dat alleen al valt zwaar.
Gelukkig duurt Blue Monday maar één dag.
Tips om Blue Monday beter door te komen
- Ga iets leuks doen op Blue Monday en voorkom dat je je depri voelt. Ga lekker wandelen, of thee drinken bij een vriendin. Ga een keertje extra sporten of zoek grappige filmpjes op internet.
- Eet die dag een portie extra feel-good producten, die stimuleren namelijk het endorfine in je lichaam waardoor je je beter voelt. Denk aan producten zoals chocolade, bananen en yoghurt.
- Maak plannen voor je vakantie dit jaar. Zoek naar mooie bestemmingen en droom er op los. Zodra het financieel weer beter gaat, kun je dan gelijk boeken. En vaak hebben reisbureau’s of luchtvaartmaatschappijen vroegboekkortingen of acties in januari, dus kijk goed rond naar de mogelijkheden.
- Er is niks mis met een keertje depri of ellendig voelen, dat hoor bij het mens zijn. Je kunt dus ook gewoon accepteren dat je je een keer niet goed voelt. Morgen is het vast beter!
Voor mensen die gevoelig zijn voor depressies, vooral winterdepressies, is het wel verstandig om alert te zijn dat je niet erin blijven hangen. Onderneem actie om uit een depressie te komen. Afhankelijk van de ernst ervan kun je bijvoorbeeld naar de huisarts gaan, acupunctuur of andere therapieën proberen. Daarnaast kunnen de emotionele voordelen van acupunctuur aanzienlijk bijdragen aan je welzijn. Het bevorderen van ontspanning en het verminderen van stress kan helpen om je stemming te verbeteren en negatieve gedachten te verlichten. Vergeet niet dat het belangrijk is om in gesprek te blijven met vertrouwelingen over je gevoelens en behoeften.
Lees ook:
Ervaringen met acupunctuur
Lees hier alle acupunctuur ervaringen van Yuk Chi Acupunctuur.
Vragen over blue monday en acupunctuur
Wilt u meer weten over een blue monday en acupunctuur behandelingen? Neem dan contact op via telefoon 023 – 888 21 00 of stuur een email via onderstaand contactformulier. Onze deskundige therapeuten staan klaar om al uw vragen te beantwoorden en u te helpen bij het vinden van de juiste oplossing. Acupunctuur en stressvermindering zijn daarbij belangrijke pijlers in onze behandelingen, waardoor u zich weer energiek en ontspannen kunt voelen. Neem de stap naar een betere geestelijke en lichamelijke gezondheid vandaag nog! Naast onze expertise in acupunctuur behandelingen in Haarlem, bieden wij ook advies en ondersteuning aan om uw algehele welzijn te bevorderen. Maak gebruik van onze uitgebreide kennis om een gepersonaliseerd behandelplan te creëren dat aansluit bij uw unieke behoeften. Samen werken we aan uw herstel en welzijn!
